本节目是兄妹成长观察陪伴综艺《我的小尾巴》的衍生节目，旨在通过榜单这种女性受众熟知的形式，盘点哥哥的各项带妹技能，还原照顾妹妹生活的方方面面；不仅能够集中展现肉眼可见的“哥哥力”，也能为新手父母/新手哥哥提供范本，形成带妹宝典。节目将围绕六组风格各异的哥哥和他们的萌娃妹妹展开，通过兄妹吃穿住行、饮食起居的真实记录，还原天然关系兄妹的多元相处模式，探索兄妹相处过程中的相互陪伴和各自成长。如果您喜欢爱韩剧（www.cjfygift.net）分享的《哥哥的修炼手册》，别忘了推荐给你的好友！

• 完结

  不止考古·我与三星堆

  叶清,赵昊,乔钢,曾卷炳,鲁海子,冉宏林,何晓歌,黎海超,谢振斌,樊伟,郭汉中,李思凡,王瑞,傅悦

• 更新至20241105期

  经典传奇2024

  曲洪禹

• 完结

  火星情报局(第6季)

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  胶个朋友(第2季)

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  男生女生向前冲

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• 更新至20241210

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• 全12期

  中国达人秀(第6季)

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  绷不住候场中

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• 更新至第43期

  绷不住了啦

  合文俊,刘大锁,宋木子

• 更新至20241105期

  毛雪汪

  毛不易,李雪琴,元宝

• 完结

  非常敢想队

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• 更新至20241031

  爱情保卫战2024

  赵川

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